i-Yoga

i-yoga®

i-yoga® ist eine authentisch, empirisch entwickelte Yogamethode von Lucia Ballerini, prozessorientiert, lebens- und praxisnah. Basierend auf relevanten, wissenschaftlichen, pädagogischen, soziokulturellen und erwachsenenbildnerischen Grundlagen, fliessen neueste Erkenntnisse der Verhaltens-, Ernährungs- und Sportwissenschaften in diese ganzheitlich umfassende Yogamethode ein. Es werden Aspekte und Ideologien aus relevanten Yogarichtungen in eine andere, inspirative Bezugsebene transferiert und mit eigens entwickelten Elementen und Bausteinen zu einer modernen, aussergewöhnlichen Anwendungsform verbunden. Diese ist kontemporär verankert, dem kritisch denkenden Menschen, dessen Weltbild eigenständig und individuell reflektierend ist, entsprechend angepasst.

i-yoga® beinhaltet Atemübungen, Körperhaltungen und meditative Entspannungselemente, diese werden ausgewogen und sinngerichtet geübt. Die vermittelten Haltungen werden nach den Prinzipien der Spiraldynamik® ausgeführt, mit dem Ziel, die Körperschulung intelligent und gesundheitsbewusst zu gestalten.